2026 青天寨女性活动流程表（半天/全天，可直接落地）

需要方案可以联系青天寨客服 0731-88373737  根据团队实际需求进行定制

结合青天寨农庄现有特色项目：探险、CS、插花、蔬菜篮、手工，搭配新增玩法，按「半天（上午/下午）、全天」拆分，每个流程含具体时间、项目、细节，兼顾体验感、出片率，适配不同人群（企业团建、闺蜜、亲子、年轻团队）。

一、半天流程表（3种适配，灵活选择）

半天版1：美学治愈款（适配闺蜜/亲子，上午9:00-12:00）

• 09:00-09:10 签到入场：鲜花签到墙打卡，领取小花伴手礼、女神相框

• 09:10-09:20 开场暖场：简单互动破冰，介绍当日流程，强调拍照出片点位

• 09:20-10:50 核心体验：非遗扎染/定制口红DIY（二选一，含专业指导，成品可带走）

• 10:50-11:00 中场休息：提供简易茶歇（花茶+小饼干），自由拍照

• 11:00-11:50 辅助体验：插花/蔬菜篮升级（二选一，花艺+蔬果组合，适配亲子互动）

• 11:50-12:00 合影留念：手持成品合影，发放女神纪念证书，结束流程

半天版2：户外轻动款（适配年轻团队，下午14:00-17:00）

• 14:00-14:10 签到入场：简单签到，分组（4-6人/组，发放小组标识）

• 14:10-14:20 开场热身：轻量拉伸，讲解当日竞技规则，强调安全须知

• 14:20-15:50 核心体验：女神飞盘嘉年华/趣味障碍赛（二选一，分组对抗，设小型颁奖）

• 15:50-16:00 中场休息：提供饮用水、能量小零食，自由休息

• 16:00-16:50 辅助体验：山野轻徒步（短路线，设3个打卡点，完成打卡送小礼品）

• 16:50-17:00 合影留念：小组合影、全员大合影，结束流程

半天版3：森系疗愈款（适配高端女性/企业团建，下午14:00-17:00）

• 14:00-14:10 签到入场：安静签到，领取香薰小礼品，引导至林间草坪

• 14:10-14:20 开场引导：舒缓音乐背景，介绍疗愈流程，放松身心

• 14:20-15:20 核心体验：森系瑜伽/普拉提（二选一，专业导师指导，低强度，配香薰）

• 15:20-15:30 中场休息：静坐放松，提供温热花茶

• 15:30-16:50 辅助体验：森林冥想/颂钵疗愈（二选一）+ 简易香草手作（蜡牌，可带走）

• 16:50-17:00 合影留念：轻缓合影，发放疗愈伴手礼，结束流程

二、全天流程表（4种方案，覆盖所有玩法）

全天版1：轻氧女神款（适配企业团建，09:00-18:30）

• 09:00-09:10 签到入场：鲜花签到墙打卡，领取伴手礼（香草包）、流程单

• 09:10-09:20 开场破冰：互动小游戏，分组（6-8人/组），介绍当日流程

• 09:20-10:30 上午核心1：森系瑜伽/普拉提（二选一，林间草坪，专业导师）

• 10:30-10:40 中场休息：提供花茶、小点心，自由拍照

• 10:40-12:00 上午核心2：春日围炉煮茶+茶点DIY（围坐品茶，烤简易点心，鲜花摆盘）

• 12:00-13:30 午餐休息：农庄特色餐（可搭配香草美食），餐后短暂休息

• 13:30-15:00 下午核心1：香草手作+纯露提取（二选一，专业指导，成品可带走）

• 15:00-15:10 中场休息：提供饮用水、水果，自由放松

• 15:10-16:30 下午核心2：山野轻徒步+打卡寻宝（设5个打卡点，完成任务获小奖励）

• 16:30-17:30 自由体验：可选择植物拓印帆布包/团扇（简易款），或自由打卡农庄点位

• 17:30-18:20 露营烧烤（简易款）：分组烧烤，搭配饮品

• 18:20-18:30 合影留念：全员大合影，发放女神证书，结束流程

全天版2：美学手作款（适配闺蜜/亲子，09:00-17:30）

• 09:00-09:10 签到入场：鲜花签到，领取亲子/闺蜜专属相框、流程单

• 09:10-09:20 开场暖场：简单互动，介绍手作流程，强调亲子/闺蜜协作

• 09:20-10:50 上午核心1：非遗扎染/蓝染体验（做丝巾/布袋，二选一，成品可带走）

• 10:50-11:00 中场休息：提供甜品小食、果汁，自由拍照

• 11:00-12:00 上午核心2：春日甜品DIY（纸杯蛋糕/雪媚娘，二选一，颜值高，易上手）

• 12:00-13:30 午餐休息：农庄轻食餐，餐后休息，可自由打卡

• 13:30-15:00 下午核心1：簪花美学+汉服游园（提供简易汉服、簪花，专业指导拍照，农庄内漫游打卡）

• 15:00-15:10 中场休息：提供花茶，整理妆容、服装

• 15:10-16:30 下午核心2：插花+蔬菜篮升级（花艺+蔬果组合，亲子/闺蜜协作完成，成品可带走）

• 16:30-17:20 自由体验：肌理画/丙烯画（简易款），或香薰蜡烛DIY（二选一）

• 17:20-17:30 合影留念：手持所有手作成品合影，发放伴手礼，结束流程

全天版3：飒爽户外款（适配年轻团队，09:00-19:00）

• 09:00-09:10 签到入场：分组签到，领取小组标识、饮用水、流程单

• 09:10-09:30 开场热身：高强度拉伸，讲解当日竞技规则、安全须知

• 09:30-11:00 上午核心1：女神飞盘嘉年华（分组对抗，设晋级赛，获胜组获小奖励）

• 11:00-11:10 中场休息：提供能量零食、饮用水，短暂放松

• 11:10-12:00 上午核心2：趣味障碍赛/指压板接力（女团赛，分组比拼，活跃气氛）

• 12:00-13:30 午餐休息：农庄特色餐，餐后休息，恢复体力

• 13:30-15:00 下午核心1：CS升级（女神专属战场，调整难度，分组对抗，配专业指导）

• 15:00-15:10 中场休息：提供饮用水、水果，整理装备

• 15:10-16:30 下午核心2：农庄探险（优化路线，设小型任务，提升参与感，确保安全）

• 16:30-18:30 露营烧烤：分组烧烤，搭配饮品，自由交流

• 18:30-19:00 篝火晚会（简易款）+ 合影：简单才艺展示，全员大合影，结束流程

全天版4：全能融合款（适配混合人群，09:00-19:00）

• 09:00-09:10 签到入场：鲜花签到墙打卡，领取伴手礼、流程单，可自由选择体验组别

• 09:10-09:20 开场介绍：讲解当日所有体验项目，可自由切换组别（不影响流程）

• 09:20-10:30 上午时段1：森系瑜伽/森林冥想（疗愈组）；飞盘热身（户外组）；口红DIY（手作组）

• 10:30-10:40 中场休息：统一休息，提供茶歇、水果

• 10:40-12:00 上午时段2：围炉煮茶（疗愈组）；山野轻徒步（户外组）；插花（手作组）

• 12:00-13:30 午餐休息：农庄自助轻食，餐后自由休息、打卡

• 13:30-15:00 下午时段1：香草手作（疗愈组）；CS对抗（户外组）；非遗扎染（手作组）

• 15:00-15:10 中场休息：统一休息，补充能量

• 15:10-16:30 下午时段2：植物拓印（疗愈组）；农庄探险（户外组）；肌理画（手作组）

• 16:30-18:30 集体体验：露营烧烤+她力量分享会（自愿发言，赋能女性，氛围轻松）

• 18:30-19:00 集体环节：星空电影（开场5分钟）+ 全员合影，发放女神证书，结束流程

三、流程补充说明（落地关键）

• 所有流程可根据实际人数、天气调整（如下雨，户外项目可切换至农庄室内场地，手作、茶歇优先）

• 物料准备：提前准备汉服、簪花、手作材料、瑜伽垫、飞盘、CS装备、茶歇食材等，标注每组所需物料

• 人员分工：每组配备1名工作人员，负责引导、安全提醒、拍照辅助；核心项目（瑜伽、疗愈、CS）配备专业导师